El impacto de los productos en la función eréctil
![platos saludables para la potencia](/images/artículos/484/platos%20saludables%20para%20la%20potencia.jpg)
Lista de productos útiles para la erección
![huevos de codorniz para la potencia](/images/artículos/484/huevos%20de%20codorniz%20para%20la%20potencia.jpg)
- Nueces: las almendras, las avellanas, los pistachos y los cacahuetes se consideran los más útiles. Contienen mucha vitamina E, que puede activar la producción de la hormona masculina testosterona.
- Frutas y verduras frescas. Los plátanos ayudan a provocar un efecto excitante. Los cocos tienen un efecto positivo en la calidad del líquido seminal. Las bayas (fresas, frambuesas) ayudan a aumentar la producción de testosterona.
- Mariscos: un efecto beneficioso sobre la actividad sexual masculina. Se recomienda dar preferencia a los camarones, ostras y mejillones. Incluyen oligoelementos útiles y ácidos saturados, que son esenciales para una potencia estable.
- Productos lácteos. El queso, la crema agria y el kéfir se consideran los mejores ayudantes para mantener la potencia. El efecto beneficioso se debe a la presencia de bacterias del ácido láctico en ellas.
- Carne y pescado. Es mejor buscar variedades de pescado más magras: caballa y halibut. De las carnes, la ternera y la vaca se consideran las más adecuadas.
![verduras y frutas para la potencia](/images/artículos/484/verduras%20y%20frutas%20para%20la%20potencia.jpg)
¿Qué alimentos afectan la potencia?
![comida chatarra para la potencia](/images/artículos/484/comida%20chatarra%20para%20la%20potencia.jpg)
![carnes ahumadas como alimentos nocivos para la potencia](/images/artículos/484/carnes%20ahumadas%20como%20alimentos%20nocivos%20para%20la%20potencia.jpg)
Todos los productos que afectan negativamente reducen gradualmente la potencia masculina. Al mismo tiempo, afectan negativamente a todo el cuerpo humano. En primer lugar, se ven afectados los sistemas cardiovascular, endocrino y hormonal. Los alimentos nocivos reducen la funcionalidad del esperma y la producción de líquido seminal.
Un ejemplo de alimentación saludable.
![pescado con verduras para la potencia](/images/artículos/484/pescado%20con%20verduras%20para%20la%20potencia.jpg)